Ondt i tilværelsen - part II
Kronisk stress
Derfor skelner man også mellem almindelig stress (eller akut stress) og kronisk stress. Akut stress er rent faktisk gavnligt for os, da akut stress blot sætter kroppen i forsvars-kamp-position, hæver vores ydeevne og gør os skarpere og mere robuste. Det er rent faktisk også gavnligt for vores immunforsvar.
Og det er ganske smart at være lidt oppe på dupperne, når man skal til eksamen, hvis man skal holde et foredrag, eller hvis der var en gråbjørn efter en.
Problemet med stress opstår, hvis stressfaktorerne er så konstante, at kroppen udsættes for en længerevarende stressbelastning. Hvis ikke det stoppes i tide, bliver den akutte stress aflastet af den kroniske stress, og kroppen vil herefter blive ved at være i forsvars-kamp-positionen.
Der sker en hel masse rent kemisk og hormonelt, som er for besværligt at beskrive her. Men de symptomer, den stressede oplever er som følgende:
Fysisk
Og det er ganske smart at være lidt oppe på dupperne, når man skal til eksamen, hvis man skal holde et foredrag, eller hvis der var en gråbjørn efter en.
Problemet med stress opstår, hvis stressfaktorerne er så konstante, at kroppen udsættes for en længerevarende stressbelastning. Hvis ikke det stoppes i tide, bliver den akutte stress aflastet af den kroniske stress, og kroppen vil herefter blive ved at være i forsvars-kamp-positionen.
Der sker en hel masse rent kemisk og hormonelt, som er for besværligt at beskrive her. Men de symptomer, den stressede oplever er som følgende:
Fysisk
- Træthed
- Muskelspændinger og muskelsmerter
- Hovedpine og migræne
- Åndedrætsbesvær (hyperventilation)
- Hjertebanken
- Brystsmerter
- Svimmelhed
- Rysten på hænderne
- Øget svedproduktion
- Appetitløshed
- Maveproblemer som smerter, forstoppelse, diarré, opkast, halsbrand og så videre
- Hyppig sygdom (forkølelse, bronchitis, halsbetændelse og urinvejsinfektioner)
-
Psykisk
- Rastløshed og indre uro
- Søvnløshed
- Irritabilitet og utålmodighed
- Aggressivitet
- Hukommelsesproblemer
- Koncentrationsbesvær
- Manglende sexlyst
- Manglende lyst til sociale aktiviteter med venner og familie
- Angst - uprovokeret eller som en overdrevet reaktion
- Lavt selvværd - følelse af utilstrækkelighed
- Tendens til at give op
- Depression
-
Konsekvenser
Hvis man ignorerer symptomerne på kronisk stress, kan man på længere sigt udvikle alvorlige hjerte-karsygdomme. Stresshormonerne i sig selv øger rent faktisk risikoen for åreforkalkning, blodpropper og hjertesvigt.
Har man migræne, kan den pludselig bryde ud i lys luge, og andre kroniske tilstande man i forvejen har forværres, hvis man udsættes for kronisk stress. For eksempel diabetes, leddegigt og psoriasis.
Under konsekvenser kan man også liste, at hjernen skrumper, hvilket går ud over hukommelsen. Efter at man er kommet sig igen, ser hjernen dog ud til at få den rette størrelse igen, med mindre der er gået for lang tid. Man ser eksempler på folk med varige mén.
Jeg fik fornøjelsen af hele bonuspakken. Jeg vil hævde at jeg ved, hvordan folk med leddegigt har det, og hvad det vil sige at blive gammel og slidt.
Jeg har aldrig i hele mit liv haft så voldsomme smerter i mine led. Jeg kunne til tider ikke åbne mine hænder eller tage fat om ting af smerter. Det brændte, det sved, og mine knæ knækkede konstant sammen under mig, når jeg skulle op og ned af trapper.
Dertil var søvnproblemerne ufattelig udmattende; jeg havde åndedrætsbesvær, trykken for brystet, ondt i maven, konstant hjertebanken og kronisk spændings-hovedpine; jeg var svimmel, jeg rystede over hele kroppen, og jeg fik et utal af angstanfald.
Sammenbrud
Stressforløbet, inden man opdager, at der er noget galt, kan ende med et decideret sammenbrud, der for nogle har ligheder med en akut psykose. Det er dog meget in
Under konsekvenser kan man også liste, at hjernen skrumper, hvilket går ud over hukommelsen. Efter at man er kommet sig igen, ser hjernen dog ud til at få den rette størrelse igen, med mindre der er gået for lang tid. Man ser eksempler på folk med varige mén.
Jeg fik fornøjelsen af hele bonuspakken. Jeg vil hævde at jeg ved, hvordan folk med leddegigt har det, og hvad det vil sige at blive gammel og slidt.
Jeg har aldrig i hele mit liv haft så voldsomme smerter i mine led. Jeg kunne til tider ikke åbne mine hænder eller tage fat om ting af smerter. Det brændte, det sved, og mine knæ knækkede konstant sammen under mig, når jeg skulle op og ned af trapper.
Dertil var søvnproblemerne ufattelig udmattende; jeg havde åndedrætsbesvær, trykken for brystet, ondt i maven, konstant hjertebanken og kronisk spændings-hovedpine; jeg var svimmel, jeg rystede over hele kroppen, og jeg fik et utal af angstanfald.
Sammenbrud
Stressforløbet, inden man opdager, at der er noget galt, kan ende med et decideret sammenbrud, der for nogle har ligheder med en akut psykose. Det er dog meget in