God røv!
Vejen til en flot bagdel...
For stor? For lille? For flad? For meget appelsinhud? For slasket?
Det er nok de færreste kvinder, der er sådan rigtigt glade for deres bagdel. Men det kan de jo blive!
Følg blot denne lille samling råd til, hvordan du plejer numsen.
1. Vand: Der er ikke det, vand ikke er godt for. Så skyl bare efter med vand og få en lækker popo.
2. Grønt: Du har sikkert hørt det før, men grøntsager er gode for dig - og altså også for din bagdel.
3. Spar på sukkeret: Tja... Man er jo ikke overrasket. Men sukker og salt er heller ikke godt for bagdelen.
4. Boost blodomløbet: Når du alligevel står og tager dit daglige bad, så kan du lige så godt lidt bruge en svamp eller handske på numsen og lårene. En ru svamp eller hamphandske øger nemlig blodomløbet.
5. Masser af proteiner: Proteiner er gode for din bagdel og strammer op. Så spis masser af kød, fisk, æg og drik dit daglige glas mælk.
6. Den daglige motion: Tag cyklen, gå op ad rulletrappen og spring generelt de nemme løsninger over. Det betaler sig.
7. Træn: En bagdel er pænest, når den er lidt trænet. Så gå blot i gang med at lave bagdelsopstrammende øvelser hjemme på stuegulvet.
Gør eksempelvis som damen med den gode bagdel:
Det er nok de færreste kvinder, der er sådan rigtigt glade for deres bagdel. Men det kan de jo blive!
Følg blot denne lille samling råd til, hvordan du plejer numsen.
1. Vand: Der er ikke det, vand ikke er godt for. Så skyl bare efter med vand og få en lækker popo.
2. Grønt: Du har sikkert hørt det før, men grøntsager er gode for dig - og altså også for din bagdel.
3. Spar på sukkeret: Tja... Man er jo ikke overrasket. Men sukker og salt er heller ikke godt for bagdelen.
4. Boost blodomløbet: Når du alligevel står og tager dit daglige bad, så kan du lige så godt lidt bruge en svamp eller handske på numsen og lårene. En ru svamp eller hamphandske øger nemlig blodomløbet.
5. Masser af proteiner: Proteiner er gode for din bagdel og strammer op. Så spis masser af kød, fisk, æg og drik dit daglige glas mælk.
6. Den daglige motion: Tag cyklen, gå op ad rulletrappen og spring generelt de nemme løsninger over. Det betaler sig.
7. Træn: En bagdel er pænest, når den er lidt trænet. Så gå blot i gang med at lave bagdelsopstrammende øvelser hjemme på stuegulvet.
Gør eksempelvis som damen med den gode bagdel:
God røv!
Credit: Istockphoto.com
