Bøger til et sundere 2012
Er du ikke kommet rigtigt i gang med nytårsforsættet endnu?
Så er der nu udkommet to spændende nye bøger, som måske kan hjælpe dig på vej.
Verdens bedste kur
Christian Bitz og Arne Astrup står bag bogen "Verdens bedste kur" med undertitlen "Vægttab der holder".
Bogens principper bygger på verdens største vægttabsforsøg og koststudie.
Der skulle være tale om helt enkle principper, der er baseret på ganske almindelige fødevarer – med dokumenteret effekt.
Verdens bedste kur er nemlig først og fremmest en livsstilsændring.
Er du derimod godt i gang med din nye sunde livsstil, så kan det jo være, du savner lidt søde sager i hverdagen.
Bogen "Sundt sødt", som er skrevet af Pia Krøyer, indeholder hurtige ideer til sundt slik, kager, is og andre søde sager for alle aldre til alle lejligheder.
Her er fristende mangodrøm-ispinde, dobbelte chokoladekiks, blåbærmuffins og sprøde nøddedrømme.
Der er også den hurtige snack til eftermiddagen, der blander ’superfood’ som bær og nødder (mandler, goji, acai, tørrede blåbær), fristende hibiscus saftevand, bounty kokoskugler, mandel lime bar og meget mere. Alle er uden hvede og sukker og lavet af rene råvarer.
De lækre sager i "Sundt sødt" er desuden velegnet for diabetikere og glutenallergikere.
Godt, sundt år :-)
