10 gode råd mod stress
Forebyg og afhjælp stress.
Bjarne Toftegård har i sin bog "10 gode råd mod stress" udvalgt sine ti bedste råd mod stress ud fra tilbagemeldinger i forbindelse med både stress-coaching, foredrag, stresskurser og workshops.
Med hans råd kan lover han, at du både kan afhjælpe stress og forebygge stress på en effektiv måde.
Hæftet er udformet sådan, det kan læses både for- og bagfra. Så hvis du er stresset og ønsker at komme af med din stress, kan du læse det forfra.
Hvis du ikke er stresset og ønsker at forebygge stress, kan du læse det bagfra. Jeg valgte at læse den bagfra...
De ti gode råd er:
1. Mærk dine stresssignaler
2. Vær fysisk aktiv
3. Slap af mentalt
4. Sov nok
5. Skriv alt ned
6. Prioriter
7. Se på det gode
8. Vær proaktiv
9. Pas godt på dig selv
10. Skab et 'helt' liv '
Hvis man efterlever de ti gode råd, som er beskrevet i mit nye hæfte, kan man undgå alvorlig stress!' udtaler Bjarne Toftegård i sit pressemateriale.
Og de ti gode råd bliver altså uddybet i bogen, som mest af alt er et lille hæfte. Men det gør til gengæld, at selv stressede sjæle kan finde overskud til at læse det. De ti råd er ikke raket-videnskab, men de kan helt sikkert sætte nogle tanker i gang, hvis man gerne vil have styr på sin stress. Så er du stresset, er de 39 kr., som hæftet koster, sikkert rigtig godt givet ud.
'10 gode råd mod stress' er skrevet af Bjarne Toftegård, udgivet af Forlaget Go'Bog, er på 15 sider og har en vejl. pris på 39 kr.
Med hans råd kan lover han, at du både kan afhjælpe stress og forebygge stress på en effektiv måde.
Hæftet er udformet sådan, det kan læses både for- og bagfra. Så hvis du er stresset og ønsker at komme af med din stress, kan du læse det forfra.
Hvis du ikke er stresset og ønsker at forebygge stress, kan du læse det bagfra. Jeg valgte at læse den bagfra...
De ti gode råd er:
1. Mærk dine stresssignaler
2. Vær fysisk aktiv
3. Slap af mentalt
4. Sov nok
5. Skriv alt ned
6. Prioriter
7. Se på det gode
8. Vær proaktiv
9. Pas godt på dig selv
10. Skab et 'helt' liv '
Hvis man efterlever de ti gode råd, som er beskrevet i mit nye hæfte, kan man undgå alvorlig stress!' udtaler Bjarne Toftegård i sit pressemateriale.
Og de ti gode råd bliver altså uddybet i bogen, som mest af alt er et lille hæfte. Men det gør til gengæld, at selv stressede sjæle kan finde overskud til at læse det. De ti råd er ikke raket-videnskab, men de kan helt sikkert sætte nogle tanker i gang, hvis man gerne vil have styr på sin stress. Så er du stresset, er de 39 kr., som hæftet koster, sikkert rigtig godt givet ud.
'10 gode råd mod stress' er skrevet af Bjarne Toftegård, udgivet af Forlaget Go'Bog, er på 15 sider og har en vejl. pris på 39 kr.
