To tegn på, at dit forhold er på vej i graven ifølge videnskaben

Det er ikke The Notebook, det er mere “du irriterer mig bare lidt mere hver dag, og nu kan jeg ikke engang lide måden, du tygger på.”

Men surprise – psykologerne har faktisk forsket i det her. Jep, kærestesorger har fået deres egen grafer og dataanalyse, og nu ved vi, præcis hvornår dit forhold begynder at synke hurtigere end en Aperol Spritz på en sommerdag.

Fase 1: “Preterminal phase” – også kendt som “vi er stadig sammen, men jeg hader dig lidt”

Ifølge professor Janina Bühler (der tydeligvis har set mange parforhold smuldre i slow motion), så starter nedturen med noget så sexet som… et fald i tilfredshed. Ikke dramatisk. Bare en stille følelse af “meh”.

Du begynder at fantasere mere om at sove alene end med ham. Du begynder at sætte pris på, når han tager i fitness, fordi: fred. Måske googler du “hvor mange timer er for længe på toilettet” og overvejer, om han gemmer sig derinde.

Denne fase kan vare i ÅR. Jep. Du kan gå og visne i et forhold i flere år, før der sker noget som helst.

Fase 2: “Terminal phase” – det er ikke dig, det er os (men mest dig)

Så rammer I “terminalfasen”. Det lyder som noget, man burde få penicillin for, men det er bare det punkt, hvor alt begynder at falde fra hinanden. Her er tilfredsheden i frit fald – og vi snakker ikke bare “vi skal tale om vores følelser”, vi snakker “jeg kan ikke høre på dine historier om din chef én gang til, ellers flytter jeg ud”.

Denne fase varer typisk 7 til 28 måneder – fordi vi mennesker er ekstremt dårlige til at give slip. Så selv når det hele skriger “det er slut!”, så forsøger vi stadig at planlægge sommerferie sammen og købe fælles airfryer. Why tho.

Hvorfor det er vigtigt at vide det her?

Fordi, kære ven, hvis du kan spotte første fase i tide, så er der måske håb. Det er her, du skal hive fat i kommunikationskortet, parterapi eller bare en seriøs “vi skal tale”-snak, inden det bliver for sent.

Men når først I rammer terminalfasen? Så er det måske tid til at swipe videre.

Så næste gang din partner glemmer din fødselsdag, igen, eller du hellere vil snakke med din venindes hund end med ham – så husk: det er måske ikke bare en dårlig uge. Det er måske begyndelsen på enden. Og det er okay.

Du fortjener mere end et forhold, der føles som at spise havregrød uden sukker.