Sådan undgår børnefamilier rejse-stress i efterårsferien

At rejse med små børn kan give de fleste forældre sved på panden. Det er især pakningen, lange køer og turen gennem sikkerhedskontrollen, der får danske forældre til at gå i sort, viser en ny undersøgelse fra momondo. Familierådgiver og stifter af Familiefundamentet Sofia Lomholt kommer her med sine bedste råd til, hvordan familien kommer stressfrit fra start.

Efterårsferien nærmer sig, og rejselysten er stor blandt danskerne. Data fra rejsesøgemaskinen momondo viser nemlig en stigning i flysøgninger på 10 % sammenlignet med efterårsferien sidste år. 

For mange danske børnefamilier begynder ferien dog allerede med stress før flyet er lettet. 

Det viser en ny undersøgelse fra momondo, der har spurgt danske forældre, hvad der stresser dem mest, når de skal på ferie med børn. Her svarer 28% af forældrene, at den ekstra oppakning – som fx barnevogne, autostole, skiftetøj og legetøj – er den største udfordring.

Men udstyret er langt fra det eneste, der spænder ben for feriehumøret. 

“Vores undersøgelse viser, at næsten hver fjerde forælder, 23 %, frygter selve lufthavnen, køer og turen gennem sikkerhedskontrollen. Lige så mange peger på den samlede rejseøkonomi som deres største bekymring, mens 21 % nævner lange rejsetider, mellemlandinger og forsinkelser som noget af det, der presser familien mest,” siger Lisbet Due Berg, presseansvarlig hos momondo. 

Ekspertens råd: Sådan skaber I mere ro på ferien

Når man rejser med børn, går det sjældent lige efter planen. Ifølge Sofia Lomholt, familierådgiver og stifter af Familiefundamentet, kan man dog selv gøre meget for at skabe mere ro i de situationer, der opstår undervejs. 

“Efterårsferien er for mange familier en mulighed for endelig at få mere tid sammen og komme lidt væk fra hverdagen. Men vi går også ofte ind i ferien med en bestemt idé om, hvordan den skal være. Vi skal endelig have tid sammen, alle skal hygge sig, og vi vil gerne have slappet af. Når virkeligheden så ser anderledes ud kan det hurtigt føles som pres eller stress,” siger Sofia Lomholt. Hun fortsætter:

“Derfor kan det hjælpe at skrue ned for tempoet, skabe forudsigelighed og give plads til, at alt ikke behøver at gå efter planen. Det gør det lettere at håndtere både de gode og svære øjeblikke undervejs.” 

Selvom man ikke kan undgå alle de situationer, der kan skabe stress på ferien, kan man altså gøre meget for at skabe bedre rammer for både børn og voksne.

Ekspertens råd
Her er Sofias Lomholts bedste råd til at rejse som familie: 

1. Kom i god tid i lufthavnen
   Kom i god tid i lufthavnen, så I ikke skal stresse og kan tage tingene i et roligt tempo. Børn mærker hurtigt de voksnes stress, og hvis der er noget, børn kan have svært ved at håndtere, så er det stress og jag.
   
2. Forbered børnene på, hvad der skal ske
   Fortæl børnene på forhånd, hvad der skal ske trin for trin. Jo mindre barnet er, jo mere konkret skal det være. Forudsigelighed skaber tryghed, og tryghed giver barnet mere overskud til at håndtere de mange nye indtryk. 

3. Skru ned for programmet
   Planlæg mindre, end I tror, I kan nå, og læg gerne pauser ind. Børn har brug for tid til at lade op, og de fleste får mere ud af én god oplevelse end for mange planlagte aktiviteter. Det kan også gøre det lettere for jer som voksne at sænke tempoet og nyde ferien.
   
4. Pas også på jer selv

Del opgaverne mellem jer voksne, og sørg for, at I begge får mulighed for et pusterum. En voksen med overskud har langt bedre muligheder for at hjælpe et barn, der er træt, urolig eller overvældet. Husk, at børn låner jeres ro.  

Her er danske forældres største stressfaktorer på rejsen

• At pakke og bære ekstraudstyr, fx barnevogn, autostol og legetøj: 28 pct.
• Omkostninger ved at rejse med børn: 23 pct.
• Lufthavne og sikkerhedskontrol, fx køer, barnevogne og check-in: 23 pct.
• Lange rejsetider og ventetid, fx mellemlandinger, forsinkelser og køer: 21 pct.
• At holde børnene underholdt under rejsen: 16 pct.
• Trætte eller pylrede børn, nedsmeltninger og brudte rutiner: 16 pct.
• At finde familievenlig overnatning og faciliteter: 11 pct.
• Bekymringer om sikkerhed og sundhed, når man er væk hjemmefra: 10 pct.
• At finde børnevenlig mad og håndtere måltider: 9 pct.
• At børnene ikke sover godt på rejsen: 9 pct.

Om data
Data er baseret på flysøgninger foretaget på momondo.dk og associerede sider i perioden mellem 1.6.2026 og 29.9.2026 for flyrejser med afgang mellem 10.10.2026 og 18.10.2026 fra enhver dansk lufthavn. De blev sammenlignet med søgninger foretaget i perioden mellem 1.6.2025 og 29.9.2025 for flyrejser med afgang mellem 11.10.2025 og 19.10.2025. Procenter for ændringer i søgninger er omtrentlige.

Om undersøgelsen

Undersøgelsen er blevet gennemført online af Ripple Research blandt 1.000 danskere, der planlægger at rejse til udlandet inden for de næste tre år. Dataindsamlingen fandt sted mellem den 17. marts 2026 og den 23. marts 2026. Al data blev indsamlet i overensstemmelse med retningslinjerne fra MRS (Market Research Society) og ESOMAR, hvilket sikrer etiske standarder og robust datakvalitet.

Om momondo

momondo.dk er en global rejsesøgemaskine, som sammenligner priser på fly, hotel og rejser. momondo har vundet flere priser inklusiv to tests i Forbrugerrådets magasin, TÆNK, og anbefales af internationale medier som CNN, The New York Times og The Daily Telegraph og blev udnævnt til “Den bedste søgemaskine til flybiletter i 2026” af Frommer’s i november 2025. momondo har hovedkontor i København og betjener rejsende på mere end 30 internationale markeder. momondo drives af KAYAK og er en del af Booking Holdings Inc. (NASDAQ: BKNG). 

Vores team kan have anvendt AI til at assistere i skabelsen af dette indhold, som er gennemgået af redaktørerne.