Klar til eksamen – med betablokkere i baglommen?

Når eksamensnervøsiteten rammer, og hjertet banker som en bas i et technosæt, griber flere unge i dag til noget, der måske lyder lidt overraskende: hjertemedicin. Betablokkere, som normalt bruges mod forhøjet blodtryk og hjerteproblemer, er nemlig blevet et populært værktøj til at dæmpe eksamensangst.

Men virker det? Og er det overhovedet en god idé?

Fra nervøs til nærmest zen

Forestil dig, at du sidder til eksamen og normalt føler dig som en rystende Chihuahua. Svedige håndflader, hovedet snurrer, stemmen knækker. Det er her, betablokkere kommer ind. Medicinen dæmper fysiske symptomer som hjertebanken og rysten, så kroppen falder til ro – og du kan fokusere på spørgsmålene, ikke dine nerver.

Mange unge beskriver effekten som “en mental pauseknap” midt i eksamenskaosset.

En voksende tendens

Selvom betablokkere ikke er lavet til eksamensbrug, er de blevet mere udbredte blandt unge studerende – særligt dem, der lider af præstationsangst. Det sker ofte i samarbejde med egen læge, men i visse tilfælde skaffes de også gennem venner eller nettet.

Og her begynder alarmklokkerne at ringe.

Eksperter advarer: Det er ikke en tryllepille

Læger og psykologer advarer mod, at betablokkere bliver en genvej til at undgå at arbejde med sin angst. For selvom symptomerne dæmpes, forsvinder årsagen ikke.

Brugt rigtigt – og med lægens opbakning – kan betablokkere være en hjælp i en akut situation. Men brugt forkert risikerer de at maskere problemer, der kræver reel behandling eller støtte.

Hvad kan man ellers gøre?

Hvis eksamensangsten er altoverskyggende, findes der heldigvis alternativer til medicin. Blandt andet:

• Mentaltræning og åndedrætsøvelser
• Samtaler med studievejledere eller psykologer
• Forberedelse og struktur – ja, kedeligt, men effektivt
• Motion og søvn – det lyder som en kliché, men det virker!

Skal man være bekymret?

Det korte svar: ikke nødvendigvis. Det er ikke farligt at bruge betablokkere i små doser under lægeligt tilsyn. Men det er vigtigt at forstå, at medicin aldrig bør være førstevalg, når det handler om mental sundhed.

Hvis du er en af dem, der overvejer betablokkere til eksamen, så snak med din læge først. For i sidste ende handler det ikke kun om at bestå – det handler om at tage hånd om sig selv på den lange bane.

Vores team kan have anvendt AI til at assistere i skabelsen af dette indhold, som er gennemgået af redaktørerne.