Kend dit kvindepunkt: Et tryk, der kan lindre PMS, hovedpine og underlivssmerter

Hvis du måned efter måned kæmper med menstruationssmerter, PMS eller hovedpine, er der måske hjælp at hente – lige ved anklen. Det såkaldte “kvindepunkt”, også kendt som SP6 i akupunkturverdenen, er et trykpunkt, der kan lindre en række kvindespecifikke gener.

Hvad er kvindepunktet?

SP6 er et punkt på indersiden af benet, cirka fire fingres bredde op fra den indvendige ankelknogle og lige bag skinnebenet. Når du trykker på det, vil du ofte mærke en ømhed – et tegn på, at du har ramt rigtigt.

Hvad kan det hjælpe på?

Stimulation af kvindepunktet forbindes med lindring af menstruationssmerter, oppustethed, PMS og gener i underlivet. Nogle bruger det endda til at støtte fødselsforløb eller lindre efterveer.

Sådan stimulerer du punktet

Du behøver ikke nåle eller professionelt udstyr. Du kan selv lave akupressur hjemme ved at lægge et fast eller rytmisk tryk på punktet i 10 minutter – og gerne på begge ben. Det er mest effektivt at starte behandlingen omkring en uge før forventet menstruation.

Vær opmærksom

Langt de fleste kvinder kan have gavn af punktet, men det frarådes til kvinder, der prøver at blive gravide, eller som er tidligt i graviditeten, da det kan stimulere livmoderen.

Vores team kan have anvendt AI til at assistere i skabelsen af dette indhold, som er gennemgået af redaktørerne.