Hvorfor husker vi ydmygelser bedre end komplimenter?

Du har sikkert prøvet det: Én negativ kommentar kan overskygge ti positive. Men hvorfor er det sådan?

Negativitetsbias: Hjernen fokuserer på det negative

Fænomenet kaldes “negativitetsbias” – en tendens til at tillægge negative oplevelser større vægt end positive. Evolutionært har det været en overlevelsesmekanisme: At huske farer har været vigtigere end at huske glæder.

Amygdala og følelsesmæssige minder

Amygdala, en del af hjernen, spiller en central rolle i at bearbejde følelser og lagre minder. Stærkt følelsesladede oplevelser, som ydmygelser, aktiverer amygdala kraftigere, hvilket gør disse minder mere indprentede.

Hvad kan vi gøre?

At være bevidst om denne tendens kan hjælpe os med at sætte tingene i perspektiv. Ved aktivt at fokusere på positive oplevelser og anerkende dem, kan vi balancere vores opfattelse og styrke vores mentale velvære.

Vores team kan have anvendt AI til at assistere i skabelsen af dette indhold, som er gennemgået af redaktørerne.