Her er lægens trick mod allergi: Sådan stopper du snottet, før det begynder

Hvis din forårsrutine består af røde øjne, konstant nysen og at overveje, om det er socialt acceptabelt at have lommetørklæde fastbundet om næsen, så er du ikke alene.

Høfeber-sæsonen er officielt i gang, og ifølge BBC’s Dr. Punam Krishan er der heldigvis håb (og vaseline).

Start med antihistaminer

Dr. Punam, der både er praktiserende læge og kendt fra BBC’s Morning Live, anbefaler at starte med det oplagte:

“Antihistaminer er det bedste sted at begynde.”

Du kan købe dem i håndkøb sammen med næsesprays og decongestanter.

Hvis det ikke virker skal du ifølge hende tale med din læge. “Vi kan faktisk udskrive andre typer medicin og højere doser af antihistaminer end dem, du selv kan købe.”

Men medicin er kun halvdelen af kampen. Dr. Punam slår fast, at det vigtigste er at holde allergenerne ude af kroppen fra starten. “Det mest afgørende er at finde måder at forhindre pollen i at komme ind i dit system.”

Vaseline, lukkede vinduer og ingen outdoor yoga

Du læste rigtigt: Løsningen er ikke kun i pilleform.

Det handler også om timing, tøj og en klat vaseline. Dr. Punam forklarer, at du skal “holde vinduerne lukkede, især morgen og aften, hvor pollenniveauet er højest.”

Det gælder også, hvis du træner udendørs. Og hvis du skal ud, anbefaler hun et trick, der er mere beauty hack end medicinsk:

“Før du går udenfor, så smør lidt vaseline rundt om næseborene og under øjnene. Pollen vil sætte sig fast i det og ikke komme ind i luftvejene. Det vil hjælpe med at mindske de ubehagelige symptomer.”

Derudover nævner hun, at det er vigtigt at tage et bad og smide tøjet til vask, når du har været ude, for mikropartikler af pollen kan sætte sig på både hud og hår og genere dig hele natten.

Og nå ja, din rosévin? Den kan gøre det værre. “Alkohol indeholder histaminer, og det kan modvirke effekten af antihistaminer eller gøre dine symptomer værre.”

@drpunamkrishan Some tips to help reduce the horrid hayfever symptoms ❤️ #hayfever #hayfeverseasonisback #hayfeversucks #hayfevertreatment #doctorexplains #medicalcontent ♬ original sound – Punam

Vores team kan have anvendt AI til at assistere i skabelsen af dette indhold, som er gennemgået af redaktørerne.