Ekspert afslører: Den sovestilling der giver flest mareridt

Forskning peger nemlig på, at din sovestilling kan have overraskende stor betydning for, hvilke slags drømme du får – og hvor uhyggelige de bliver.

Venstre side = værre drømme

De fleste af os har en favoritstilling, når vi skal sove. Ifølge Sleep Foundation sover cirka 60 procent af os på siden, og det er der gode fysiske grunde til. Side-søvn er generelt bedre for ryggen og kan reducere smerter – men hvilken side du ligger på, gør faktisk en forskel for dit drømmeliv.

Et studie fra 2004 viser, at folk der sover på venstre side har større tendens til mareridt, mens højresovere har drømme med følelser som lettelse og tryghed. Altså, venstre side = drama, højre side = fred og ro.

Ryggen og maven har deres egne twist

Hvis du sover på ryggen, er der dårligt nyt: Du er ikke bare mere tilbøjelig til at få mareridt – du husker dem også dårligere bagefter. Det lyder måske som en blessing, men det kan faktisk være ret forvirrende, hvis du vågner og føler dig utryg uden at kunne sætte ord på hvorfor.

Mavesovere, til gengæld, har ofte drømme der er meget intense, levende – og ja, ofte ret erotiske. Men der følger også en bagside med. Mange oplever drømme hvor de er fanget, fastlåst eller ude af stand til at bevæge sig. Så… pick your poison.

Fosterstillingens følelsesmæssige aftryk

At sove krøllet sammen som en croissant – aka fosterstilling – er super almindeligt, men forbindes ifølge søvnforskere med følsomhed og angst. Og det kan påvirke drømmene, som ofte kredser om kontroltab, uro eller følelsesmæssig sårbarhed.

Søvn handler ikke kun om stilling

Forskeren Dr. Calvin Kai-Ching Yu har i flere studier vist, at det ikke er din personlighed, der former dine drømme – det er måden, du sover på. Og det stopper ikke der. Ifølge eksperter fra sengebrandet Dreams spiller omgivelserne også ind: temperatur, støj, lys og selv dit nattøj kan påvirke, hvordan og hvad du drømmer om.

Hvad gør man så?

Hvis du gerne vil nedbringe natlige mareridt, kan det måske være en idé at vende dig om til højre side næste gang, du lægger dig. Sørg for ro og mørke i rummet, og overvej, om dit sengetøj eller dit nattøj er med til at skabe ubehag.

Og hvis du elsker lidt ekstra drama i drømmeland? Så bliver du bare liggende præcis som du plejer. Du skal bare ikke sige, vi ikke advarede dig.

Vores team kan have anvendt AI til at assistere i skabelsen af dette indhold, som er gennemgået af redaktørerne.