Det er ikke umuligt at tabe sig

Det er muligt at nå i mål med et vægttab via viljestyrke alene. Du skal ikke lade nogen fortælle dig andet. Fedt er ikke en ”miasma” eller ond energi, der trænger ind i kroppen ved voodoomagi. Det er resultatet af, at du har indtaget mere energi, end din krop havde brug for. Og din krop har valgt at lagre overskudsenergien, så du er bedre polstret, hvis du fx pludselig risikerer at lide hungersnød.

Lader du være med at indtage mere energi (målt i kalorier), end din krop forbrænder, vil du stoppe med at tage på i vægt. Og indtager du ligefrem – over længere tid – færre kalorier, end du skal bruge for at holde kroppen vedlige og give energi til det aktivitetsniveau, du holder kroppen i, så vil du uundgåeligt tabe dig. Så du behøver ikke kaste penge efter lægemidler eller risikable behandlinger.

Overvejer du lægemidler?

Men lad os være ærlige: Det kan være svært at samle energi til at tabe sig i en tid, hvor du kommer træt hjem efter en 8-timers vagt og ikke orker lave et sundt måltid fra bunden. Og mad med mange kalorier og dårlig næringsværdi kan du ofte få billigere end sund kost, hvis ikke du er meget for at spise råvarer som æbler og bananer. Og det føles bedre i øjeblikket at spise slik end at spise bønner.

Er du overbevist om, at du har brug for hjælp for at tabe dig, kan du overveje Mounjaro®, der er et lægemiddel godkendt til behandling af type 2-diabetes, nogle også bruger, når de vil tabe sig. Dette lægemiddel har en appetitregulerende effekt, da det bremser mavetømningen, så der går længere tid, før du føler sult igen. Produktet er bare ét eksempel på lægemidler, der kan tages ifm. vægttab.

Kend til bivirkninger og risikogrupper

Et andet produkt er Saxenda® – køb Saxenda®, hvis du kan overkomme at begynde på et produkt, du skal indsprøjte dagligt med en stikkepen. Dette produkt indvirker også på din appetit og kan gøre, at du ikke spiser nær så meget. Uanset hvilket lægemiddel, du vælger at høre en læge efter, om du må begynde på, så er det vigtigt at læse op på bivirkninger, og om hvem et produkt ikke er egnet til.

Fx så bør Saxenda® ikke indtages af folk, der enten selv har, eller hvis familie har medullært skjoldbruskkirtelkarcinom. Og mange produkter, der populært bruges til vægttab, egner sig jo ikke til at blive indtaget af gravide eller ammende. Undgå at komme galt afsted ved at søge oplysninger.

Er du sikker på, du ikke har viljen?

Det er forståeligt, at du gerne vil tabe dig. Bare pas på før du hopper ud i noget medicin, også selvom produktet er godkendt til behandling af diabetes og måske ligefrem godkendt til brug ved overvægt. Det er ikke umuligt at tabe sig, uden du skal af med penge eller risikere dit helbred, hvis du reelt er overvægtig. For det er bare et spørgsmål om at indtage færre kalorier, men stadigvæk spise sundt.

Vores team kan have anvendt AI til at assistere i skabelsen af dette indhold, som er gennemgået af redaktørerne.