Livet

Derfor skal du huske at tjekke dine bryster – også når du føler dig sund og rask

Brysttjek er en kærlighedserklæring til dig selv. Det er ikke dramatisk, det er ikke hysterisk – det er omsorg. For din krop, din sundhed og dit liv.

Pexels.com
Malene Kristiansen
Af Malene Kristiansen 12. maj 2025

Det tager to minutter. Det kræver kun dine hænder. Og det kan redde dit liv. Alligevel er det noget, mange af os glemmer – eller udskyder. Men at tjekke sine bryster for knuder er ikke kun for dem, der “mistænker noget.” Det er for alle, altid. Her er hvorfor du skal gøre det til en vane.

Fordi brystkræft rammer flere, end vi tror

Brystkræft er den mest almindelige kræftform blandt kvinder. Faktisk bliver 1 ud af 9 kvinder i Danmark ramt i løbet af livet. Og det kan ske uanset alder, sund livsstil eller gener. Jo tidligere det opdages – jo bedre er chancerne.

Du kender din krop bedst

Din krop forandrer sig hele tiden. Derfor er det en kæmpe fordel, at du ved, hvad der føles normalt. Jo bedre du kender dine bryster, jo hurtigere vil du opdage, hvis noget føles anderledes. Det kan være en knude, men også:

  • En bule eller hævelse
  • Rynket eller “appelsinagtig” hud
  • Et bryst, der ændrer form eller størrelse
  • Sår, væske eller ændringer på brystvorten

Mærker du noget? Så tag det alvorligt. Hellere gå én gang for meget til lægen end én gang for lidt.

Tjek det ind i din rutine

Gør det enkelt. Tjek dine bryster, når du står i badet. Eller når du smører dig ind i creme. Brug cirkulære bevægelser, og mærk hele brystet – også op mod armhulen. Det behøver ikke være teknisk, bare opmærksomt.

Tip: Gør det én gang om måneden, gerne på samme tidspunkt i din cyklus, hvor brystvævet er mindst ømt.

“Jeg tør ikke mærke efter…”

Det er en helt normal følelse – men tænk på det sådan her: Ved at tjekke, tager du kontrol. Du passer på dig selv. Og hvis der skulle være noget, er det langt bedre at opdage det tidligt, mens behandling er mest effektiv.

Husk dine veninder

Taler I nogensinde om brysttjek over vin og venindesnak? Måske burde I. Mind hinanden om det, del et opslag, eller lav det til en fast ting: “Den første i måneden = tjek dine bryster-dag.” Fordi vi passer på hinanden.

Vores team kan have anvendt AI til at assistere i skabelsen af dette indhold, som er gennemgået af redaktørerne.

Livet

Se flere artikler