Av dit smil! De 10 værste fødevarer for dine tænder

De ser uskyldige ud, men nogle af de mest almindelige mad- og drikkevarer er rigtige skurke, når det kommer til din emalje og tandkød. Her er de 10 værste syndere, hvis du gerne vil beholde et sundt og stærkt smil.

Sodavand (og energidrikke)

Fyldt med sukker og syre – en dobbelttrussel. Selv sukkerfri varianter er så sure, at de slider på emaljen.

Karameller og vingummi

De klistrede godter sætter sig fast i tænderne i timevis og fodrer bakterierne, der laver huller.

Citrusfrugter og juice

Citron, lime og appelsin er sunde på mange måder – men deres syre ætser emaljen, især hvis du nipdrikker juice hele dagen.

Rødvin

Farver tænderne og udtørrer munden. Den lave pH-værdi gør det også lettere for syreskader at trænge igennem.

Kaffe og sort te

Begge misfarver tænderne over tid – og nogle varianter kan endda virke let udtørrende.

Chips og hvidt brød

Stivelse klistrer til tænderne og nedbrydes til sukker i munden. Dårlig kombo – især hvis du ikke får skyllet efter.

Slikkepind og is-slik

De holder længe i munden = langvarigt sukkerangreb. Og de hårde varianter risikerer at knække tænder.

Tørret frugt (fx rosiner, dadler)

Ser sundt ud – men er sukkerkoncentreret og superklistret. En sand bakterie-buffet mellem tænderne.

Is og frostslik

Kold chok kan give mikrorevner i tænderne, og sukkerindholdet i is er ofte massivt – også selv i “sunde” versioner.

Popcorn (og deres skaller!)

Popcornskaller sætter sig fast og kan irritere tandkød eller skabe betændelse. Hårde kerner har knækket mange en fyldning.

Vores team kan have anvendt AI til at assistere i skabelsen af dette indhold, som er gennemgået af redaktørerne.