“Everyone included” – og en lille smule aromaterapi? Derfor vil SATS have dig til at træne for hjernen, ikke kun for bikinikroppen
Af: [Dit navn]
Okay, indrømmet: “Fitness” har længe haft samme vibes som glutenfri banankage – det virker sundt, men føles lidt slidsomt, og man ved aldrig helt, om man gør det rigtigt. Men noget er ved at ændre sig i træningsverdenen. Og SATS – ja, den der fitnesskæde, du enten har været medlem hos i tre måneder under januar-manien eller har omtalt som “der, hvor alle ekskæresterne hænger ud” – vil nu overbevise os om, at det ikke handler om at blive stærkere, men om at føle sig bedre tilpas. Også på en torsdag. Kl. 16.17. Efter endnu en Zoom-møde-massakre.
Velkommen til træningens æra 2.0: Nu med aromadufte, mindfulness og en erklæret kamp mod dårligt mentalt helbred – og et solidt glimt i øjet.
Hvad går det egentlig ud på?
SATS har netop offentliggjort deres årlige Healthier & Happier Report 2025 – og spoiler alert: Vi vil allesammen bare gerne have det lidt bedre i hovedet.
Ifølge rapporten, hvor over 4.000 personer fra hele Norden har svaret (inkl. os danskere, der stadig træner mest for at “se godt ud i spejlet”, tak for ærligheden), er der en markant stigning i folk, der træner for mental sundhed. I Sverige er det f.eks. 44 %, der siger, at de træner mest for at forbedre deres mentale velbefindende. Kald det “hjernetræning” med sved på panden.
Og SATS? De lytter – eller i hvert fald tracker data meget grundigt – og har derfor skruet op for deres wellness-inspirerede hold, som blandt andet inkluderer “Breathing for Stress Relief” og “Aroma Relax”. Jep, det er præcis, hvad du tror – stræk, vejrtrækning og et lille twist af spa-stemning. Duften? Den slipper vi for at anmelde. (Men det lugter absolut ikke af lockerroom.)
Humor møder træning: En kampagne med ex-faktor
Men det stopper ikke ved lavendelduft og strækøvelser.
I efteråret lancerede SATS en kampagne, som under sloganet “Everyone included” brugte en let sarkastisk tone og slogans som “For dig, der vil undgå dit ex”. Budskabet? Vi træner alle med forskellige baggrunde og grunde – nogle for sex appeal, nogle for stresslindring, og nogle bare for at kunne ignorere en iPhone-besked uden at få hjertebanken.
Kampagnen blev lavet i samarbejde med reklamebureauet Try og var lidt af et skandinavisk hipsterhit: cool, selvironisk og farverig – med et klart hint af “vi har set Fleabag, og vi forstår dig”-energi. Ja tak.
Mentalt velvære > sixpack?
Når man ser på tallene, er det faktisk lidt rørende. Trods alt den Instagram-perfekte fitnessinspiration og #bodygoals, så svarer størstedelen af nordmænd og svenskere i rapporten, at de træner for at øge deres livskvalitet. Det er ikke længere nok at have en tight core – man skal have ro i sindet, energi i dagtimerne og helst overskud nok til at læse en roman uden at scrolle TikTok samtidig. Amen til det.
SATS selv har udtalt, at de “ønsker at tilbyde oplevelser og holdaktiviteter, der går ud over det fysiske”. Det lyder lidt som noget, man ville sige om et moderne retreat, men i deres tilfælde betyder det, at holdene skal føles som at gå til terapi med kroppen. På en god måde.
Så… Gider man det?
Ærligt? Ja, måske lidt mere end endnu et HIIT-hold kl. 07.15, hvor sveden drypper fra loftet, og man ikke helt ved, om man stadig har et korsben. Ideen om, at træning kan føles som self-care, ikke som straf, føles meget 2025. Og hvis det ovenikøbet betyder, at vi kan ligge på et yogamåtte og trække vejret dybt til duften af eucalyptus og Rise & Shine-playlisten? Det lyder ikke helt skidt.
Og hvem ved – måske du endda undgår dit ex i omklædningsrummet.
Ellers er der altid “Aroma Escape”-klassen. Med øjenpuder.
Og dét taler vi altså sjældent nok om.
Vores team kan have anvendt AI til at assistere i skabelsen af dette indhold, som er gennemgået af redaktørerne.
![]()
Læs også: