7 stille råb om hjælp: Sådan viser mænd, at de er ulykkelige

Vi kender det godt: “Det går fint.” “Jeg er bare træt.” “Der er ikke noget galt.”
Spoiler alert: Der er noget galt.

Mænd har det med at bære deres følelsesmæssige bagage som en rygsæk i en actionfilm. Tavst, tungt og med et pokerfjæs, der ville gøre James Bond jaloux.

Men selv de stærkeste mænd efterlader spor, når de er ved at knække indvendigt.

Her er syv subtile tegn på, at manden i dit liv måske ikke har det så “fint” alligevel.

1. Han trækker sig fra venner og sociale aftaler

Når fyren, der plejede at være festens midtpunkt, pludselig “ikke lige orker” eller “har for travlt”, så er det værd at løfte et øjenbryn.

Social tilbagetrækning er ofte hans måde at sige “Jeg har det ikke godt” uden faktisk at sige det.

2. Han lukker ned, når det handler om følelser

Samtaler om følelser kan for nogle mænd føles som at gå nøgen ind i en boksering – ubehageligt og uden beskyttelse.

Hvis han begynder at give dig tomme svar som “jeg har det fint”, mens han ligner en, der netop har set sin yndlingsbil blive totalskadet, så er det ikke uden grund.

3. Han mister interessen for ting, han engang elskede

Hvis golfkøllerne samler støv, eller madlavningen er blevet udskiftet med leverpostejmadder, så lyt.

Manglende interesse i sine egne hobbies er ofte et tegn på, at der sker noget mørkt under overfladen.

4. Han spiller glad

Det overdrevne “jeg har styr på det hele”-smil? Jep, klassisk forsvarsmekanisme.

Når mænd faker glæde som om de spiller hovedrollen i en skod-romcom, er det ofte fordi ægte sårbarhed føles som at tabe kontrollen.

5. Han bliver pludselig Mister Generøs

Når han begynder at give og give, hjælper alle, tager ansvar for andres problemer og glemmer sig selv, er det ofte et tegn på, at han flygter fra sine egne følelser.

Omsorg for andre kan være den perfekte distraktion fra det kaos, der sker indeni.

6. Han bliver kritisk (og lidt småsur)

Småting, der før var ligegyldige, bliver nu til store konflikter.

Du har glemt at købe havremælk? Nu er det pludselig “et mønster”.

Når positivt bliver negativt, og han fokuserer på fejl, er det ofte fordi han har svært ved at rumme sig selv og derfor også dig.

7. Han trækker sig fysisk og mentalt

Mindre øjenkontakt. Færre kys. Flere soloaftener.

Det er nemt at tænke “han er bare stresset”, men hvis det bliver et mønster, så er det måske ensomheden, der har fået fat.

Og jo længere han trækker sig, jo sværere er det at række ud.

Så… hvad gør man?

Først og fremmest: Drop skyld og skam. Det her handler ikke om, at du gør noget forkert.

Det er i øvrigt heller ikke sikkert, det er dit ansvar, at sørge for, at han får det bedre. Men hvis du har lyst er der nogle ting du kan gøre.

Giv ham plads, men ikke for meget. Spørg, men pres ikke. Og mind ham om, at det stærkeste, han kan gøre, er at indrømme, når han har brug for hjælp.

For ægte styrke handler ikke om at bide det i sig. Det handler om at kunne sige: “Jeg har det ikke godt.” Og blive mødt med: “Jeg er her.”

Vores team kan have anvendt AI til at assistere i skabelsen af dette indhold, som er gennemgået af redaktørerne.