Kloge kalorier

Opnå vægttab gennem gode kostråd, samt sund og velsmagende mad.

I Kloge kalorier videregiver Birgitte Escherich Kostkompagniets erfaringer med rådgivning om kost, smag og vægttab. Bogen giver nemme redskaber til at tilrettelægge en personlig kostplan, der giver det ønskede vægttab.

Kloge kalorier er:
• mad der giver stor mæthed
• velsmagende mad der er nem at tilberede

• sund mad der følger de otte kostråd
• plads til fristelser

Bogen er opdelt, så man først vælger, hvor hurtigt man vil tabe sig; dernæst vælger man en af de to kostplaner; og til sidst kan man vælge mellem over 200 lækre opskrifter, hvor der er angivet hvilke mængder, man må spise. Der er opskrifter på morgenmad, varme og kolde middags- og frokostretter, salater, familiemiddage, festmiddage, mellemmåltider, brød, desserter, drikkevarer mm. I bogens slankeleksikon får man den nyeste viden om vægttab fra A-Å.

Bogen fører dig jorden rundt, der er lækre opskrifter fra forskellige områder, og alene et hurtig kig ned over siderne får tænderne til at løbe i vand.

Derudover er der en grundig introduktion til at begynde at spise sundere og lettere, når den er læst forstår man virkelig hvad mad gør ved en. Afslutningen er også grundig, og er en hel slankeguide i sig selv. Det bedste ved bogen, ihvertfald i mine øjne, er at der er ikke overfokus på at tabe sig. Man kan sagtens bruge bogen hvis man bare vil spise sundt og varieret, og der er da også sundere opskrifter under emner som fastfood, menuer når man får gæster og børnemenuer.

opskrifterne hersker over råvarer i alle prisklasser, så selv på en SU vil man kunne få et sundt og lækkert måltid, uden at slå hul sidst i måneden.

Bogen er trykt af Lindhart og Ringhof og råder over 256 lærerige og appetitvækkende sider. prisen ligger på 299,95,-