Hvordan får hun lyst?

Hej brevkasse.

Jeg er gift med min første kæreste, og vi er gift på 18. år, på trods af at vi kun er 38 og 39 år. Vi har to børn og lever et typisk "forstadsliv". Der er bare ikke ret meget liv i soveværelset eller andre steder.

Hun har lyst til sex cirka hver 14. dag og jeg hver anden. Jeg har prøvet det med at tage opvasken, klare rengøringen, lave god mad og sørge for romantik. Også i længere tid ad gangen, men det giver hende hverken mere overskud eller lyst til sex.

Det skal siges, at når vi har sex, så er det efter to til tre forskellige mønstre, hvor jeg giver hende oral eller anden orgasme før samleje. Hun siger og lyder, som om hun er i en anden verden, når hun kommer.

Men problemet for mig er, at de to til tre rutiner er ensformige, og jeg kunne godt tænke mig variation. Det vil hun ikke, jeg har både spurgt og forsøgt.

Hun blev seksuelt tvunget til oralsex én gang som 10-årig, og jeg er den eneste, der ved det. Jeg har foreslået, at hun får hjælp til at bearbejde det, men hun vil ikke. Hun giver dog oralsex, også på eget initiativ.

Når vi er under dynen med lyset slukket, er hun aktiv i alle facetter af "normal" sex. Hun vil dog ikke tale om sex. Jeg har prøvet mange forskellige indfaldsvinkler til at give hende mere lyst til sex. Jeg er på nippet til at miste lysten til hende. Jeg håber, I kan hjælpe.

På forhånd tak.
J.H.

---

Hej J.H.

Tak for dit brev.

Først og fremmest er det dejligt at høre, at I har fået jeres forhold til at holde så længe, og at du har været så ihærdig for at få bragt lidt mere liv på lagnerne.

Umiddelbart tænker vi, at du i håb om at få mere sex har været for opsat på at aflaste hende på det praktiske område. Lige så skønt det kan være for en kvinde at blive aflastet, lige så irriterende kan det være, fordi hun i takt med din hjælp kan risikere at miste respekten for dig.

I virkeligheden handler det meget ofte om, at kvinder har brug for kærlighed og opmærksomhed. Kvinder vil nemlig meget hellere have, at manden spørger ind til, hvordan hun har det, hvad hun tænker, og hvad hun føler, frem for at han styrter direkte i køkkenet, når han kommer hjem, for at vaske op efter morgenmaden, gøre aftensmaden klar, vande blomster og så videre.

Du bør være opmærksom på, at du ikke gør de praktiske gøremål, i håb om at få sex, men at du i stedet gør det for at vise hende, hvor meget du elsker hende, og hvor meget du ønsker at aflaste hende.

Sørg for, at du ikke går på kompromis med dine egne ønsker, behov og forventninger, og hold fast i en interesse, som hverken har noget med hende eller børnene at gøre. Er det for eksempel at rode med bilen om lørdagen? Er det at se fodbold om søndagen? Er det at spille tennis om tirsdagen? Skab dig et frirum, og hjælp hende til at gøre det samme.

Med hensyn til overgrebet, så er det rigtig svært at være den, der skal få hende til at indse, at hun måske kunne trænge til at tale med en udenforstående.

Vi synes, det er flot, at du har forsøgt at tage ansvar og støtte hende i en personlig udvikling, men desværre skal hun selv erkende, at det vil gøre en forskel for hende, både personligt og seksuelt. Desuden kan overgrebet også bevirke, at hun netop er glad for de to til tre varianter af sex, fordi hun ved, hvad der venter. Hun har kontrol og kan bedre føle sig tryg. Da hun var udsat for overgrebet, var hun i en helt anden situation, hvor hun nok følte, at hun mistede kontrollen over sin krop, og derfor er det vigtigt for hende i dag at være med til at styre slagets gang, uden at få alt for mange overraskelser.

I det hele taget skal I rose hinanden dagligt for minimum en ting, den anden gør eller siger, som gør jer glad, stolte, lykkelige og så videre. Ros hende for eksempel, når hun er ekstra god ved børnene, når hun har brugt lang tid i køkkenet, når hun har taget initiativ til, at I som familie kunne få nogle gode fælles oplevelser og meget mere. Det er nødvendigt at anerkende hinanden, og specielt er kvinden mere erotisk modtagelig, hvis hun oplever at blive rost og anerkendt.

Det vil være rigtig godt med nogle kropsbevidsthedsøvelser, både hver for sig, men også som par, og derfor foreslår vi, at I prøver jer frem med sensualitetstræning (en par-øvelse). Sørg for at sætte en aften af om ugen, hvor I har fokus på jer som par, men hvor omdrejningspunktet ikke er sex.

Kvinder har ind imellem brug for at fornemme, at manden ikke udelukkende er kærlig i håb om at få sex, men også er det, selvom målet udelukkende er nærhed. Du finder fremgangsmåden her.

Hvis det er svært at få hende til at tale om sex, så arranger for eksempel en par-aften en gang om måneden, hvor du laver kærlighedsafstemning, følelsesafstemning, forventningsafstemning og hvad du ellers kan finde på. Vælg for eksempel en fredag, lav noget god mad, og sørg for, at I efterfølgende skaber hygge på sofaen, hvor du spørger ind til de forskellige emner.

Lav for eksempel en "tip en 13'er", hvor du stiller 13 spørgsmål med udgangspunkt i dig selv; og find ud af, hvor godt hun kender dig, dine ønsker, dine behøv og dine forventninger. Gør det til en positiv oplevelse, som skaber grin og ikke skuffelse, og hvis du griber det rigtigt an, er vi sikre på, at hun til den næste par-aften vil have forberedt sin egen "tip en 13'er".

Du har måske tidligere fået spurgt ind til sex, på en måde, hvor din kone har følt sig presset, og det kan have bevirket, at hun er stået af på at tale om sex. Når du taler om sex, så hav fokus på, at det skal være i et opløftende og ikke bebrejdende sprog. Hun må ikke føle sig utilstrækkelig eller "ikke-god-nok", da det under ingen omstændigheder vil styrke hendes sexlyst.

Der er en masse konkrete øvelser at tage fat på, og hvis det ikke virker, så foreslår vi, at I får noget støtte hos en sexolog. Det er mange gange lettere at få talt om forholdet med en tredjepart, som kan give ny inspiration og vejledning til forholdet. En person, som sætter handling i forholdet og som guider jer på rette vej til en positiv forandring.

Vi ønsker dig rigtig meget held og lykke, og hører gerne fra dig igen, både hvis der er godt eller dårligt nyt.

Venlig hilsen
Sexologerne
Tanja og Tanja