Brugernavn
Kodeord
Aniston.dk
Brugernavn
Kodeord

Mest aktive i forum

cmvs
CasperBK
CharlotteE

Seneste logins

camillabcmvsTobias JensenThomas Müller KvorningWoodPigMr Intel
Conni Lagergreen SchmidtChefredaktør for Aniston.dk
Nattergalevej 6,1Conni Lagergreen Schmidt, DK-2400
+45 31 400 410redaktionen@aniston.dk
2014-04-18

Litteratur

Del
Send artiklen til en ven på messenger:

Graviditetskogebogen

Synes godt om Aniston.dkDel artiklenLog ind med Facebook -
få adgang til alt!
 
 
Skrevet af

Bogen til dig, der er gravid eller gerne vil være det.

GraviditetskogebogenGraviditetskogebogen
4.16666666666670
ANISTON.DK giver:
5 ud af 6 stiletter
 
Det er sjældent, man finder 120 retter, der er målrettet lige præcis ni måneder af ens liv.

Men ikke desto mindre er det, hvad du finder i den spritnye koge- og inspirationsbog "Graviditetskogebogen - 120 opskrifter - de lette, de sunde og de søde".

Cravings og kvalme
"Graviditetskogebogen" er skrevet ud fra devisen om, at mad bare ikke længere er det samme, når man går hen og bliver gravid.

For hvad spiser man, hvis man har mærkelige cravings, kvalme, akut mæthed og akut sult inden for de samme fem minutter?

Graviditet er en stor smagsforvirringen, men man skal jo stadig fyldes op med vigtige vitaminer.

De rodede smagsløg 
Ernæringseksperten Majbritt L. Engell giver i ”Graviditetskogebogen” præcis 120 bud på, hvordan du kan spise godt, selv om smagsløgene – og resten af kroppen i øvrigt - er lidt ude af kontrol, og du oplever, at du har lyst til noget det ene øjeblik og abolut ikke det næste.
 
Bogens 120 opskrifter giver forslag til alt fra morgenmad til frokost, aftensmad, mellemmåltider, snacks, smoothies og sødt, som skærper appetitten hos de kvalmeramte og giver ny energi til de tunge og trætte.
 
Tank op!
Retterne i "Graviditetskogebogen" er desuden udvalgt, så de tanker den vordende mor op med de vitaminer, hun har brug for – fra kalk og D-vitamin til folinsyre og jern.

Nogle af opskrifterne er specielt velegnede til at få has på de mest almindelige graviditetsgener – fra kvalme og madlede til forstoppelse og halsbrand. 

Et helt afsnit er tilegnet ’kommando-mad’, som den vordende far kan tilberede i en ruf, når hans kæreste bare skal have noget at spise NU!

Og i bogens sidste del gives opskrifter til tiden efter fødslen, hvor der hverken er arme eller overskud nok til at yde det store i et køkken.

Blodsukker og den lumske vægt
Ud over de delikate opskrifter får du i ”Graviditetskogebogen” også et hav af gode råd. Hvordan bør du spise, så du holder blodsukkeret stabilt og undgår at blive utilpas?

Hvordan gør du dit for at sikre, at vægten blot stiger med de kilo, den skal – så de også er til at smide igen efter fødslen? Det kan bogen hjælpe med, lige som den afslører hemmeligheden bag cravings og lærer dig at manøvrere i junglen af mad-forbud, der pludseligt rammer en, når man har fået "konstateret baby på vej". 

Inspiration og variation
"Graviditetskogebogen" kan lidt af det hele. Den kan guide dig til, hvad du skal tænke over, når du er gravid, og så kan den holde dig i hånden undervejs, hvor du skal tænke over, hvad du spiser, og hvor du stadig også skal sørge for at blive mæt.

Den giver inspiration, gode råd og mange indbydende opskrifter, som du kan vælge i mellem i de ni måneder, det hele står på - og lige efter, hvor man ikke engang har fem minutter til at smøre sig en leverpostejsmad (som i øvrigt som oftest skal smøres med en hånd, fordi baby hænger på den anden!!)

Opskrifterne er varierede og fulgt op af indbydende billeder samt tips til, hvordan du kan kombinere opskrifterne, så de bliver til et helt og varieret måltid.


Majbritt L. Engell er Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed og Master i Fitness og Træning. Hun er desuden medforfatter til bestselleren ”Spis maven flad”, ”Hold maven flad” og ”Når mor er på skrump” – og så er hun mor til Teo på 18 måneder, som bliver storebror til næste år…
 

"Graviditetskogebogen" er skrevet af Majbritt L. Engell og udgivet af Gads Forlag den 7. oktober 2011.
Synes godt om Aniston.dkDel artiklenLog ind med Facebook -
få adgang til alt!
 
 
Om forfatteren
Relaterede artikler

Annonce

Debatforum

Han bliver så stor!
Artikler 0 svar
[Anmeldelse]: Gøgens kalden
Artikler 0 svar
[Konkurrence]: Paper Collective 2014
Artikler 0 svar
Påskeægsjagt med Kinder
Artikler 0 svar
Prikken over i'et
Artikler 0 svar
Inspiration 2014: Suit Up
Artikler 0 svar
[Anmeldelse]: Frost
Artikler 0 svar
International Gin & Tonic dag
Artikler 0 svar
Kom nuuuu forår
Artikler 0 svar
Fire gode til påskefrokosten
Artikler 0 svar
Påsken er højsæson for madspild
Artikler 0 svar
Coca-Cola + Riedel
Artikler 0 svar
Acne Studios lancerer Adriana sneakers
Artikler 0 svar
Live stream fra Australia Fashion Week
Artikler 0 svar
Hvem løber med årets Danish Beauty Award...
Artikler 0 svar
Vær en god ven, og vind 10.000 kr.
Artikler 0 svar
Sæsonens lækreste jakker til børn
Artikler 0 svar
Stylebox er på modeljagt
Artikler 0 svar
Tea Tree Oil til bumsen
Artikler 0 svar
Bløde sommersorbetter til kroppen
Artikler 0 svar
Gå for kvinders hjerter
Artikler 0 svar
Mr. & Ms. Wheat Rabbit
Artikler 0 svar
Shopping i Monte Carlo
Artikler 0 svar
Nye nudes til læberne
Artikler 0 svar
Tendens 2014: Sensuelle undertoner
Artikler 0 svar
[Anmeldelse + konkurrence]: Olsen Banden...
Artikler 0 svar
Silverfoxy
Artikler 0 svar
Forårssol og solcreme i lommestørrelse
Artikler 0 svar
Reima fylder 70
Artikler 0 svar
Adidas Originals går forårsfarveamok
Artikler 0 svar
Amsterdam med børn
Artikler 0 svar
[Anmeldelse]: Hundrede års kvindsomhed
Artikler 0 svar
Følelsen af 8 timers skønhedssøvn
Artikler 0 svar
[Konkurrence]: Gyldne isnyheder fra Cart...
Artikler 0 svar
Snapas og herlige nyheder fra Graasten
Artikler 0 svar
TOPSHOP X ADIDAS ORIGINALS
Artikler 0 svar
Depend Rough Sweet
Artikler 0 svar
Forår i Amsterdam - på dansk
Artikler 0 svar
[Anmeldelse]: Half Bad - Halvkode
Artikler 0 svar
TOMS forvandler kaffe til vand
Artikler 0 svar
Inspiration: 1990'erne er tilbage
Artikler 0 svar
Nordisk vaffeldag
Artikler 0 svar
Lagersalg hos Racoon Outdoor og Phister ...
Artikler 0 svar
Grøn mod rødmossethed
Artikler 0 svar
Fælles favorit
Artikler 0 svar
Nye uhmm-melvarianter fra Amo
Artikler 0 svar
[Anmeldelse]: Dyrenes hverdag
Artikler 0 svar
Tendens 2014: Striber
Artikler 0 svar
Opskrift på salte og søde vafler
Artikler 0 svar
Bundgaard har fået webshop
Artikler 0 svar
Lagersalg hos Ej Sikke Lej
Artikler 0 svar
Tuborg gi'r en kvajebajer
Artikler 0 svar
Oriflame til fejlfri hud
Artikler 0 svar
Froosh Shorty
Artikler 0 svar
The Body Shop favorit til neglebåndene
Artikler 0 svar
Forår i luften
Artikler 0 svar
Fashion is for Idiots og andre statement...
Artikler 0 svar
Godt at vide om fedt
Artikler 0 svar
Steak og Blowjobdag
Artikler 0 svar
Forårsnyheder fra Dove
Artikler 0 svar
Oslobåden - kun for kvinder
Artikler 0 svar
Copenhagen Fashion Week: 5 Preview AW14
Artikler 0 svar
essie forår 2014
Artikler 0 svar
Cheap Monday brillekollektion
Artikler 0 svar
Forårsguf fra Ticket to Heaven
Artikler 0 svar
Footner
Artikler 0 svar
[Anmeldelse]: The Hunger Games Catching ...
Artikler 0 svar
Mere fylde til håret med Matrix Biolage
Artikler 0 svar
[Konkurrence]: Forårsnyheder fra NIVEA
Artikler 0 svar
Let kulør til læberne
Artikler 0 svar
Makeup-looket fra Wackerhaus
Artikler 0 svar
Copenhagen Fashion Week: Minimarket AW14
Artikler 0 svar
Plaster på, plaster af, hudorme væk
Artikler 0 svar
[Anmeldelse]: Slut put finale
Artikler 0 svar
1,2 mio senge i én
Artikler 0 svar
[Anmeldelse]: Gå væk, Ghana
Artikler 0 svar
Fred's Federation
Artikler 0 svar
Tropiske tendenser fra Scotch R'Belle og...
Artikler 0 svar
Dolce&Gabbana Mosaico
Artikler 0 svar
Karl Lagerfeld brilledrømme
Artikler 0 svar
Emma och Malena
Artikler 0 svar
Guide til makeupbørster
Artikler 0 svar
David Andersen X HH Simonsen
Artikler 0 svar
Copenhagen Fashion Week: Cheap Monday AW...
Artikler 0 svar
Copenhagen Fashion Week: A Question Of A...
Artikler 0 svar
Åh vi smukke kvinder
Artikler 0 svar
Mortabu
Artikler 0 svar
Førstehjælp til ødelagt hår
Artikler 0 svar
Forår, regntøj og vokseværk
Artikler 0 svar
Vælg glas efter din drik
Artikler 0 svar
Forår hos MarMar Cph
Artikler 0 svar
Kapow Papaw
Artikler 0 svar
Forårets farver
Artikler 0 svar
Når forårsrengøring kan gøre en forskel
Artikler 0 svar
Fejring af fantastiske kvinder
Artikler 0 svar
De skønneste øjenskyggepaletter fra e.l....
Artikler 0 svar
Caroline Blomst x Deichmann
Artikler 0 svar
NemFisk
Artikler 0 svar
Copenhagen Fashion Week: MAXJENNY! AW14
Artikler 0 svar
Spis dit hår sundt
Artikler 0 svar
Det betyder lamperne
Blå betyder at du har læst alle indlæg i tråden
Grøn betyder at der er nye indlæg i tråden som du endnu ikke har læst
Gul betyder at du endnu ikke har læst noget i tråden
Rød betyder at der er en anden bruger der har svaret dig direkte, og du har endnu ikke læst svaret

Shopping-guide