Brugernavn
Kodeord
Aniston.dk
Brugernavn
Kodeord

Mest aktive i forum

Seneste logins

Emil FrederiksenVirusoliverhansen96Frederik Klingenberg HøghMissRosenOscar Riis Jensen
Conni Lagergreen SchmidtChefredaktør for Aniston.dk
Nattergalevej 6,1Conni Lagergreen Schmidt, DK-2400
+45 31 400 410redaktionen@aniston.dk
2014-07-25

Litteratur

Del
Send artiklen til en ven på messenger:

Graviditetskogebogen

Synes godt om Aniston.dkDel artiklenLog ind med Facebook -
få adgang til alt!
 
 
Skrevet af

Bogen til dig, der er gravid eller gerne vil være det.

GraviditetskogebogenGraviditetskogebogen
4.16666666666670
ANISTON.DK giver:
5 ud af 6 stiletter
 
Det er sjældent, man finder 120 retter, der er målrettet lige præcis ni måneder af ens liv.

Men ikke desto mindre er det, hvad du finder i den spritnye koge- og inspirationsbog "Graviditetskogebogen - 120 opskrifter - de lette, de sunde og de søde".

Cravings og kvalme
"Graviditetskogebogen" er skrevet ud fra devisen om, at mad bare ikke længere er det samme, når man går hen og bliver gravid.

For hvad spiser man, hvis man har mærkelige cravings, kvalme, akut mæthed og akut sult inden for de samme fem minutter?

Graviditet er en stor smagsforvirringen, men man skal jo stadig fyldes op med vigtige vitaminer.

De rodede smagsløg 
Ernæringseksperten Majbritt L. Engell giver i ”Graviditetskogebogen” præcis 120 bud på, hvordan du kan spise godt, selv om smagsløgene – og resten af kroppen i øvrigt - er lidt ude af kontrol, og du oplever, at du har lyst til noget det ene øjeblik og abolut ikke det næste.
 
Bogens 120 opskrifter giver forslag til alt fra morgenmad til frokost, aftensmad, mellemmåltider, snacks, smoothies og sødt, som skærper appetitten hos de kvalmeramte og giver ny energi til de tunge og trætte.
 
Tank op!
Retterne i "Graviditetskogebogen" er desuden udvalgt, så de tanker den vordende mor op med de vitaminer, hun har brug for – fra kalk og D-vitamin til folinsyre og jern.

Nogle af opskrifterne er specielt velegnede til at få has på de mest almindelige graviditetsgener – fra kvalme og madlede til forstoppelse og halsbrand. 

Et helt afsnit er tilegnet ’kommando-mad’, som den vordende far kan tilberede i en ruf, når hans kæreste bare skal have noget at spise NU!

Og i bogens sidste del gives opskrifter til tiden efter fødslen, hvor der hverken er arme eller overskud nok til at yde det store i et køkken.

Blodsukker og den lumske vægt
Ud over de delikate opskrifter får du i ”Graviditetskogebogen” også et hav af gode råd. Hvordan bør du spise, så du holder blodsukkeret stabilt og undgår at blive utilpas?

Hvordan gør du dit for at sikre, at vægten blot stiger med de kilo, den skal – så de også er til at smide igen efter fødslen? Det kan bogen hjælpe med, lige som den afslører hemmeligheden bag cravings og lærer dig at manøvrere i junglen af mad-forbud, der pludseligt rammer en, når man har fået "konstateret baby på vej". 

Inspiration og variation
"Graviditetskogebogen" kan lidt af det hele. Den kan guide dig til, hvad du skal tænke over, når du er gravid, og så kan den holde dig i hånden undervejs, hvor du skal tænke over, hvad du spiser, og hvor du stadig også skal sørge for at blive mæt.

Den giver inspiration, gode råd og mange indbydende opskrifter, som du kan vælge i mellem i de ni måneder, det hele står på - og lige efter, hvor man ikke engang har fem minutter til at smøre sig en leverpostejsmad (som i øvrigt som oftest skal smøres med en hånd, fordi baby hænger på den anden!!)

Opskrifterne er varierede og fulgt op af indbydende billeder samt tips til, hvordan du kan kombinere opskrifterne, så de bliver til et helt og varieret måltid.


Majbritt L. Engell er Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed og Master i Fitness og Træning. Hun er desuden medforfatter til bestselleren ”Spis maven flad”, ”Hold maven flad” og ”Når mor er på skrump” – og så er hun mor til Teo på 18 måneder, som bliver storebror til næste år…
 

"Graviditetskogebogen" er skrevet af Majbritt L. Engell og udgivet af Gads Forlag den 7. oktober 2011.
Synes godt om Aniston.dkDel artiklenLog ind med Facebook -
få adgang til alt!
 
 
Om forfatteren
Relaterede artikler

Annonce

Debatforum

Frisørkrise i juli
Artikler 0 svar
Asos scoop
Artikler 0 svar
15 Day Cleanse
Artikler 0 svar
Lykken er ... #3
Artikler 0 svar
Lykken er ... #2
Artikler 0 svar
Lykken er ... #1
Artikler 0 svar
109 cm herlighed
Artikler 0 svar
M2 Eyebrow Renewing Serum
Artikler 0 svar
Spanske uger i Lidl
Artikler 0 svar
Nudes
Artikler 0 svar
Livets små av-av
Artikler 0 svar
[Anmeldelse]: Ramasjang Mysteriet
Artikler 0 svar
Tre sommerfavoritter fra By K.
Artikler 0 svar
Inspiration 2014: Sæsonens sort/hvid mon...
Artikler 0 svar
Det ultimative kuffert crush
Artikler 0 svar
En god sommersolsrutine
Artikler 0 svar
Sommer med dansk flødeis på
Artikler 0 svar
Ah oui! Paris!
Artikler 0 svar
[Anmeldelse]: Saving Mr. Banks
Artikler 0 svar
Glacier love
Artikler 0 svar
Sommer i garnet
Artikler 0 svar
Fine, farverige nyheder til børneværelse...
Artikler 0 svar
En ny sæson hos Bundgaard
Artikler 0 svar
Et glimt af efterår og vinter i Fred's W...
Artikler 0 svar
Depend Chameleon
Artikler 0 svar
Festivallook 2014
Artikler 0 svar
[Anmeldelse]: Klokkeblomst og piratfeen
Artikler 0 svar
30 Day Challenge - The end
Artikler 0 svar
Udrensning på 15 dage
Artikler 0 svar
[Konkurrence]: Glatte sommerben uden kno...
Artikler 0 svar
Fem til selvbruning
Artikler 0 svar
Solcreme - and then some
Artikler 0 svar
Når døden pludselig betyder noget
Artikler 0 svar
En ny Soft Gallery-sæson
Artikler 0 svar
Det er dansk, det er dejligt
Artikler 0 svar
[Konkurrence]: Hurra for en svedfri somm...
Artikler 0 svar
Essen - fordi det skal man jo!
Artikler 0 svar
Sexet softice til en søndag i sengen
Artikler 0 svar
Inspiration 2014: Sommershorts
Artikler 0 svar
Perfekt sexmad - få opskriften her
Artikler 0 svar
Efterårskig: Mini & Maximus
Artikler 0 svar
[Anmeldelse]: Morgenthalers dyrefabler -...
Artikler 0 svar
[Anmeldelse]: Syersken fra Madrid
Artikler 0 svar
[Konkurrence]: Opskrift - En vaskeægte s...
Artikler 0 svar
Sommerfavoritter fra Choopin.dk
Artikler 0 svar
[Anmeldelse]: That Akward Moment
Artikler 0 svar
[Konkurrence]: To på stribe
Artikler 0 svar
essie Sommer 2014
Artikler 0 svar
To Davines favoritter
Artikler 0 svar
Papier Mache x CIFF Kids
Artikler 0 svar
En ny generation af vaskepulver
Artikler 0 svar
[Konkurrence]: Campari Limited Edition
Artikler 0 svar
En håndfuld gode til ferien og festivale...
Artikler 0 svar
[Konkurrence]: Fem sommertips til et gla...
Artikler 0 svar
[Anmeldelse + konkurrence]: Klassefesten...
Artikler 0 svar
Solkysset garn
Artikler 0 svar
Maroccan Love
Artikler 0 svar
Inspiration 2014: Sommerens pyjamaslook
Artikler 0 svar
Danish Deejay Awards 2014
Artikler 0 svar
1-2-3 lagersalg - og så sommerferie
Artikler 0 svar
Inspiration 2014: Midi skirt
Artikler 0 svar
Uslu Airlines KMO
Artikler 0 svar
Griber til glasfilen
Artikler 0 svar
Dr. Adams fyldte 20
Artikler 0 svar
Efterår med Edith & Ella
Artikler 0 svar
Sporty lyd på farten
Artikler 0 svar
[Konkurrence]: Drinks i lange baner
Artikler 0 svar
InstaBlur
Artikler 0 svar
Nye Colour Crush
Artikler 0 svar
Sommeren dufter af hindbær
Artikler 0 svar
Fire gode beautytips til kufferten
Artikler 0 svar
[Konkurrence]: Gola i solskinsklæ'r
Artikler 0 svar
iPhone 5 klædt i velgørenhed
Artikler 0 svar
Buksedragten
Artikler 0 svar
Tendens 2014: Herreskjorten
Artikler 0 svar
[Anmeldelse + konkurrence]: Maleficent
Artikler 0 svar
[Konkurrence]: Årets makeupprodukt
Artikler 0 svar
30 Day Challenge
Artikler 0 svar
Challenge accepted!
Artikler 0 svar
Baby Lips er her - endelig!
Artikler 0 svar
Krop - stram dig op!
Artikler 0 svar
essie neon 2014 collection
Artikler 0 svar
[Anmeldelse]: ABC
Artikler 0 svar
En lille smule maj-lykke
Artikler 0 svar
Idun Minerals
Artikler 0 svar
P20
Artikler 0 svar
[Konkurrence]: Ud i solens stråler uden ...
Artikler 0 svar
Drømmen om en bæredygtig seng
Artikler 0 svar
Ny chokoladerutine
Artikler 0 svar
Work wear vs. Mommy wear
Artikler 0 svar
NVEY Eco FTW
Artikler 0 svar
GelLack Neon
Artikler 0 svar
Tendens 2014: Forår og sommer i sort
Artikler 0 svar
Tendens 2014: Kimonoen
Artikler 0 svar
[Anmeldelse]: Børnenes Billedbog
Artikler 0 svar
Når en sejler går i land ...
Artikler 0 svar
På farten
Artikler 0 svar
Ønskeseddel a'la Lillemanden
Artikler 0 svar
Kører mænd bedre bil end kvinder?
Artikler 0 svar
Larveburgere, skorpioner og grillede mel...
Artikler 0 svar
Det betyder lamperne
Blå betyder at du har læst alle indlæg i tråden
Grøn betyder at der er nye indlæg i tråden som du endnu ikke har læst
Gul betyder at du endnu ikke har læst noget i tråden
Rød betyder at der er en anden bruger der har svaret dig direkte, og du har endnu ikke læst svaret

Shopping-guide